masih sulit menahan rasa lapar dan ngemil, masih malas berolahraga
|
50 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1020 千卡
|
脂肪: 40.78克 | 蛋白质: 37.35克 | 碳水物: 126.35克.
早餐: Sangkuriang Lapis Bogor Full Talas, Nanas, Pepaya, Alfamart Semangka Kuning. 午餐: Sambal Goreng, Daun Singkong, Sambal dari Buah-buahan, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Gangsar Kacang Atom. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|