DrBHenderson的日记, 2015年05月18日

在2015年05月18日体重纪录（没有日志纪录）

72.1 公斤最近减少: 13.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年05月18日:

2455 千卡

脂肪: 99.62克 | 蛋白质: 184.92克 | 碳水物: 363.66克. 早餐: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Kellogs Special K protein cereal cinnamon brown sugar crunch. 午餐: Quest Double Chocolate Chunk. 晚餐: Taylor Farms Asian Chopped Salad with Dressing. 小食/其他: Quest Double Chocolate Chunk, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted. 更多的......

3055 千卡

运动: concept2 erging 15k - 1 小时和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时和 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......

一星期增加0.8 公斤

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