在2015年05月16日体重纪录(没有日志纪录)
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76.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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4448 千卡
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脂肪: 109.65克 | 蛋白质: 239.36克 | 碳水物: 384.50克.
早餐: New Millen Whey Premium Series, Peito de Frango, Macarrão, Batata Doce Cozida, Leite (Leite Integral), Sementes de Linhaça, Queijo Mozzarella, Ovo, Aveia. 午餐: Bife de Carne de Vaca, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Albumina, Leite (Leite Integral), Bife de Carne de Vaca, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco. 小食/其他: Skol Cerveja, Pullman Pão de Forma, Queijo Mozzarella, Leite (Leite Integral), Ovo. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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