在2024年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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106.6 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 26.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1691 千卡
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脂肪: 66.53克 | 蛋白质: 97.12克 | 碳水物: 206.25克.
早餐: Sadia Mussarela, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Mexido, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 午餐: Sadia Mussarela, Cepêra Molho Barbecue, Piracanjuba Creme de Leite Leve, Copacol Filezinho Empanado, Seara Seleta Mista, Renata Macarrão Integral Cozido, Café com Açúcar. 晚餐: Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Copacol Filezinho de Frango Empanado, Cepêra Molho Barbecue, Hellmann's Maionese Churrasco. 小食/其他: Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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5148 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时 和 36 分钟, 驾驶 - 36 分钟, 看电视 - 1 小时, 徒步旅行 - 43 分钟, Dormir - 5 小时 和 50 分钟, Google Fit - 3 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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