在2024年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
110 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1559 千卡
|
脂肪: 55.81克 | 蛋白质: 135.58克 | 碳水物: 127.86克.
早餐: Пятерочка Банан, Красная Цена Яйца Куриные С1, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья, Fitcorn Клетчатка Ржаная. 午餐: Пять Океанов Форель Слабосоленая , Pretto Рикотта Сыр Мягкий 45%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Верхневолжская Птицефабрика Филе без Кожи. 晚餐: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Вологодские Продукты Творог 5%, Fitcorn Клетчатка Ржаная. 小食/其他: Вологодские Продукты Сметана 15%, Уральские Пельмени Вареники с Картошкой, Первый Русский Протеин Protein. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|