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__dashka~~的日记, 2024年02月7日

在2024年02月7日体重纪录(没有日志纪录)
38.6 公斤 最近减少: 3.6 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年02月7日:
443 千卡 脂肪: 13.74克 | 蛋白质: 32.81克 | 碳水物: 47.29克.   早餐: Gross Hertz Витамин с Шипучие Таблетки, Красное Яблоко. 午餐: Капуста, Пятерочка Яблоко Сезонное , Минтай Запечённый. 晚餐: Зеленая Точка Уха Домашняя, Хлеб, Салат с Тунцом и Кукурузой. 更多的......
1742 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 44 分钟, 看书 - 2 小时, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 学习 - 6 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 46 分钟. 更多的......
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