在2024年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1734 千卡
|
脂肪: 58.97克 | 蛋白质: 159.07克 | 碳水物: 145.53克.
早餐: Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Миндаль Миндаль Жареный. 午餐: Сила Фитнес Бар Ролл с Курицей, Куриный Бульон, Курица Вареная. 晚餐: Fortuna Тунец Полосатый Рубленый, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Евроспар Суп Сырный с Курицей . 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Zero Сироп Сгущенка, Магнит Банан, Апельсин, Ананас. 更多的......
|
|
2090 千卡
|
运动:
Элипс - 1 小时, Ходьба на дорожке - 15 分钟, Apple Health - 22 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|