在2024年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.5 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3069 千卡
|
脂肪: 112.04克 | 蛋白质: 174.15克 | 碳水物: 335.08克.
早餐: Авистрон Икра Трески Пробойная, Русский Узвар Шиповник, Просто Форель Слабосоленая, Now Foods Омега-3, Gross Hertz Витамин D3, Авокадо Авокадо, Семена Льна, Магнит Банан, Fit Parad Семена Чиа, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 午餐: Магнит Морковь Свежая, Магнит Апельсин, Магнит Яблоки Семеренко, Красная Цена Клубника, Просто Форель Слабосоленая, Яйцо Куриное, Роскар Яичный Желток. 晚餐: Овощи Гриль, Табрис Котлета из Судака Жареная, Огородников Горчичное Масло, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. 小食/其他: Магнит Помело. 更多的......
|
|
2224 千卡
|
运动:
钢管舞 - 50 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 21 分钟, Apple Health - 22 小时 和 49 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__的体重历史
|