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Un desastre, 4 días de derrape total por no poder resistirme a comer 3 bizcochitos de grasa nada más. En mi cabeza es todo o nada. O no pruebo una miga de pan, o como como si no hubiera un mañana. Me doy asco Seguí la dieta súper bien por 10 días. Estaba feliz, contenta, motivada. Y ahora esto... Este es el mayor pedo que tuve en mi vida. Estoy muy triste.
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66 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2672 千卡
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脂肪: 152.19克 | 蛋白质: 51.48克 | 碳水物: 280.34克.
午餐: Monte Nievas Galletitas Celosas, Jorgito Alfajorcitos, Jorgito Bizcochitos con Grasa, Empanadas de Jamon y Queso. 晚餐: La Serenísima Leche Descremada, Jorgito Alfajorcitos, Monte Nievas Galletitas Celosas, Palta, Lechuga, Lucchetti Milanesas de Soja. 更多的......
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2243 千卡
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运动:
舞蹈（慢步的） - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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