在2024年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.3 公斤
最近减少: 50.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2580 千卡
|
脂肪: 43.31克 | 蛋白质: 249.97克 | 碳水物: 293.67克.
早餐: Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Vaasan Koulunäkki Kunto, Arla Kepeä Kadett 5%, Hernekeitto. 下午茶: Punaherukka, Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Oululainen Reilu Täysjyvä, Arla Kepeä Kadett 5%. 晚餐: Hernekeitto. 夜宵: Arla Kepeä Kadett 5%, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|