在2024年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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106.6 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2232 千卡
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脂肪: 93.82克 | 蛋白质: 131.65克 | 碳水物: 217.30克.
早餐: Мандарины, Ежики, Тайм Картофельное Пюре с Гуляшом из Говядины. 午餐: Ikea Салат с Сыром и Морковью , Вася из Гуанчжоу ВОК: Рис с Овощами и Говядиной, Куриные Котлеты, Капучино. 晚餐: Панакота, Смешанные Овощи (Замороженные), Австралийский Торговый Дом Шашлык из Говядины. 更多的......
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3627 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, Силовая грудь - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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