|
klo bb nya mulai stuck, ada ide biar bisa turun lagi bb nya?
|
114 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 34 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2204 千卡
|
脂肪: 65.10克 | 蛋白质: 181.54克 | 碳水物: 215.01克.
早餐: Putih Telur Matang. 午餐: Uleg Sambal Terasi, Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 晚餐: Ketoprak, Uleg Sambal Ijo, Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih. 小食/其他: Kue Bolu, Risoles, Indomaret Abon Sapi, Kue, Lemper, Kurma, Kopi. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|