在2015年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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57.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1436 千卡
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脂肪: 19.79克 | 蛋白质: 130.35克 | 碳水物: 192.73克.
早餐: Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Гречка, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Куриная Грудка, Белый Хлеб, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе с Молоком, Мармелад. 午餐: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриные Грудки (Запеченые), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хлеб Черный, Грядка Удачи Кабачковая Икра. 晚餐: Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Дымов Индейка Копченая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 更多的......
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2093 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟, 坐着 - 10 小时, 舞蹈（慢步的） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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