在2015年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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71.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1398 千卡
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脂肪: 51.18克 | 蛋白质: 83.96克 | 碳水物: 151.13克.
早餐: Valor Chocolate a la Taza, Churros. 午餐: Agua del Grifo, Pan Blanco, Huevo Duro, Guisantes (Congelados), Hacendado Esparragos Medianos, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (82g), DIA Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa, Patatas Cocidas. 晚餐: MyProtein Caseína Micelar, Plátano, Pan Blanco, Clara de Huevo. 小食/其他: MyProtein Impact Whey Protein, Helios Mermelada de Frambuesa, MyProtein Mantequilla de Almendras, Agua del Grifo, Nueces de Brasil. 更多的......
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2346 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 看电视 - 2 小时, 学习 - 3 小时, 看书 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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