在2024年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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70.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1094 千卡
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脂肪: 27.65克 | 蛋白质: 107.69克 | 碳水物: 107.29克.
早餐: Max Titanium 100% Whey, Quaker Farinha de Aveia, Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo, Banana Prata. 午餐: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 晚餐: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 小食/其他: Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Banana Prata, Ovo, Max Titanium 100% Whey Chocolate, Quaker Farelo de Aveia. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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