在2015年05月18日体重纪录(没有日志纪录)
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64.8 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1139 千卡
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脂肪: 72.70克 | 蛋白质: 78.45克 | 碳水物: 43.85克.
早餐: Lean Minced Beef, All Gold Tomato and Onion Mix, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Egg. 午餐: Fried Battered Fish, McCain Mixed Vegetables, All Gold Tomato and Onion Mix, Broccoli. 小食/其他: Almonds, Green Tea, Avocados. 更多的......
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1960 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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