在2024年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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38.6 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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306 千卡
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脂肪: 16.08克 | 蛋白质: 10.89克 | 碳水物: 29.32克.
早餐: Кабачковая Икра, Gross Hertz Витамин с Шипучие Таблетки. 午餐: Капуста, Красные Помидоры (Консервированные), ФЭГ Огуречный Рассол, Томатная Паста. 晚餐: Магнит Крабовый Салат, Аджика, Магнит Огурчик Соленый, Хлеб. 更多的......
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1735 千卡
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运动:
学习 - 6 小时, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 53 分钟, 循环训练 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 7 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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