在2024年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.8 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1060 千卡
|
脂肪: 44.82克 | 蛋白质: 98.04克 | 碳水物: 65.92克.
早餐: Lenesa_Sport Клубничный Джем Низкокалорийный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Свитлогорье Творог 2%, Авокадо Авокадо, Almette Творожный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Русское Море Икра Красная Лососевая. 午餐: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Сила Фитнес Бар Куриные Грудки. 晚餐: Maggi На Второе для Нежного Филе по Итальянски, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 小食/其他: Яичный Белок, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Dr. Oetker Ванилин, Chikalab Батончик Вафельный. 更多的......
|
|
2779 千卡
|
运动:
Элипс - 1 小时, 游泳（中度） - 1 小时, Ходьба на дорожке - 30 分钟, Apple Health - 21 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|