在2024年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
61 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2023 千卡
|
脂肪: 42.00克 | 蛋白质: 212.12克 | 碳水物: 188.27克.
早餐: Gross Hertz Витамин D3, Now Foods Омега-3, Авокадо Авокадо, Семена Льна, Fit Parad Семена Чиа, Просто Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан. 午餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Листовой Салат, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Магнит Путассу. 晚餐: Авистрон Икра Трески Пробойная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Томаты Свежие, Окское Желток , АТАК Яичный Белок . 小食/其他: Магнит Яблоки Семеренко , Магнит Помело, Магнит Апельсин. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__的体重历史
|