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auf ein neues 😄
Einen schönen Tag wünsche ich euch 😘
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62.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2739 千卡
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脂肪: 71.51克 | 蛋白质: 86.55克 | 碳水物: 436.15克.
早餐: Brownie, Kaffee mit Milch. 午餐: Kaffee, Banane, Birnen, Kiwi, Real Danish Butter Cookies, Weintrauben. 晚餐: Penny Markt Butterkäse, Harry Sammy's Super Sandwich, Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Kellogg's Toppas, Storck Riesen, Lachs, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Almette Kräuter 7% Fett, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Weizenbrötchen. 小食/其他: Jacobs Typ Caramel 3 in 1, Cocktailtomaten, Weintrauben, Meßmer Ingwer-Zitrone, Meßmer Ingwer-Zitrone, Elitess Wasser Still. 更多的......
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1887 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.0 公斤
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