在2015年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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80.4 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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698 千卡
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脂肪: 16.34克 | 蛋白质: 37.12克 | 碳水物: 96.48克.
早餐: Gekookt Ei, Pink Lady Appels. 午餐: AH Flinterdunne Kipfilet, Optimel Limoen Drink, AH Komijnenkaas, AH Allison Volkoren. 更多的......
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3422 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 健身器（中度的） - 30 分钟, 心 (Cardio) - 1 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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