在2024年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.7 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1238 千卡
|
脂肪: 65.14克 | 蛋白质: 39.11克 | 碳水物: 124.54克.
早餐: Каша Пшенная на Молоке, Магнит Сыр Маасдам, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,4%, Молоково Молоко 3,2%. 午餐: Сормовская Кондитерская Фабрика Конфеты Горьковские , Сахар, Хохланд Творожный Сыр, Азбука Вкуса Яйцо Отварное, Авокадо Авокадо, Рижский Хлеб 100% Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки. 晚餐: Бифилайф Биойогурт 2%, Сыр Маасдам, Хлебница Плюшка Московская с Сахаром, Сливочное Масло, Сормовская Кондитерская Фабрика Конфеты Горьковские . 小食/其他: Coffeeport Слойка с Яблоком. 更多的......
|
|
2352 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 1 小时, 游泳（中度） - 34 分钟, 休息 - 14 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|