注册  |  登录

alisashtein47的日记, 2024年02月6日

+300г не смотря на то, что я вчера была очень активной и держала пп) Ну ничего не расстраиваемся) Нужно понять, что в женском организме происходят всякие перестройки и изменения) и может быть это просто отёк
74.6 公斤 最近减少: 3.4 公斤.    还有: 14.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年02月6日:
771 千卡 脂肪: 28.07克 | 蛋白质: 31.87克 | 碳水物: 99.83克.   早餐: Лимонный Сок. 午餐: Чай, Хамле Рулет, Яблоко Семеринка, Шоколад, Манты. 晚餐: Курица Вареная, Суп Куриный с Чечевицей, Морковь, Пирожок с Картошкой, Яблоко. 小食/其他: Food Master Кефир 3,2%, Рахат Шоколадка Казахстан. 更多的......
2132 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 20 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 23 分钟, 休息 - 14 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.1 公斤



     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


alisashtein47的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。