+300г не смотря на то, что я вчера была очень активной и держала пп) Ну ничего не расстраиваемся) Нужно понять, что в женском организме происходят всякие перестройки и изменения) и может быть это просто отёк
|
74.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
771 千卡
|
脂肪: 28.07克 | 蛋白质: 31.87克 | 碳水物: 99.83克.
早餐: Лимонный Сок. 午餐: Чай, Хамле Рулет, Яблоко Семеринка, Шоколад, Манты. 晚餐: Курица Вареная, Суп Куриный с Чечевицей, Морковь, Пирожок с Картошкой, Яблоко. 小食/其他: Food Master Кефир 3,2%, Рахат Шоколадка Казахстан. 更多的......
|
|
2132 千卡
|
运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 20 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 23 分钟, 休息 - 14 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|