在2024年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3013 千卡
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脂肪: 142.27克 | 蛋白质: 219.72克 | 碳水物: 227.54克.
早餐: Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Equaliv Ômega 3, Itambé Leite em Pó Integral, brócolis, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 午餐: Figos, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cebolas, Pepino (Descascado), Cenouras, Clara de Ovo, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 晚餐: Leite (Leite Integral), Pastel de Carne, Qualitá Torta de Palmito com Requeijão, Coco Ralado sem Açúcar, Gelatina Zero de Morango, Farinha de Amendoim, Farinha de Maracujá, Farinha de Berinjela, 100% Pure Whey, Semente de Chia, Iogurte Natural Integral, Farelo de Aveia. 小食/其他: Naturovos Albumina, Itambé Leite em Pó Integral, Abacate, Chester Lanche, Presunto Cozido Magro, Santa Clara Ricota Fresca, Farelo de Aveia, Ovo, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Mozzarella Cheese, Dália Entrecot Suíno . 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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