在2024年02月5日体重纪录(没有日志纪录)
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42.6 公斤
最近减少: 21.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1060 千卡
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脂肪: 12.22克 | 蛋白质: 71.57克 | 碳水物: 180.96克.
早餐: Alfamart Nasi Merah, Cucumber (with Peel), Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Tuna, Garlic, Cabe Merah / Cabai Segar, Shallots (Bw. Merah), Carrots, SuperIndo Buncis, Cabbage . 午餐: Bu Rudy Sambal Bawang, Pokcoy/ Sawi Sendok, Nasi Putih (Beras Biasa), Mixmix IDN Dry Rub Original, Broccoli , Garlic , Tuna, Carrots, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Cabe Merah / Cabai Segar. 小食/其他: Tropicana Slim Luo Han Guo, Beorganik Almond Milk Powder, Vitmaker Fiber Drink, Van Houten Cocoa Powder, Tangerines (Mandarin Oranges), Tropicana Slim Stevia Sweetener. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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