在2024年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2550 千卡
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脂肪: 82.67克 | 蛋白质: 96.80克 | 碳水物: 356.38克.
早餐: 물 (병), 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 포스트 단백질바, 신라명과 브라우니쿠키, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 배추김치, CJ 햇반 흑미밥, 달걀, 떡국떡, 농심 신라면. 晚餐: 물 (병), 군만두, 짜장면. 小食/其他: 물 (병), 청정원 감식초, 엔제리너스 카푸치노, 빙그레 바나나 우유. 更多的......
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2550 千卡
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运动:
걷기_13000보 - 2 小时 和 10 分钟, 팔굽혀펴기_150회 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 坐着 - 3 小时 和 15 分钟, 走路 (步行, 散步) - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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