katieedgar的日记, 2011年08月12日

在2011年08月12日体重纪录（没有日志纪录）

89.8 公斤最近减少: 2.6 公斤. 还有: 25.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年08月12日:

1195 千卡

脂肪: 36.70克 | 蛋白质: 36.27克 | 碳水物: 183.22克. 早餐: Tea Presweetened with Sugar, Lemon & Lime Yogurt. 午餐: Pink Grapefruit Yogurt. 晚餐: American. 小食/其他: Twirl, Touch of Strawberry Sugar Free, Wotsits 25% Extra, Tea Presweetened with Sugar. 更多的......

2764 千卡

运动: 驾驶 - 1 小时和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 15 分钟, 健身器（中度的） - 20 分钟, 休息 - 12 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加6.3 公斤

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