在2024年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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94.5 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 26.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1448 千卡
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脂肪: 42.14克 | 蛋白质: 108.52克 | 碳水物: 160.63克.
早餐: Melão, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé Mignon Grelhado, Batata Inglesa Assada, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Pepsi Pepsi Twist Zero, Ameixas, Queijo Gorgonzola, Qualitá Palmito Açaí , Tomates Cereja, Betânia Requeijão Zero Lactose Light, Manteiga (com Sal), Arroz Branco (Cozido), Camarão no Forno ou Grelhado. 小食/其他: Naked Nuts Pasta de Amendoim com Chocolate Branco (15g), Banana Nanica, Pullman Pão Integral Artesano. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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