在2024年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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71.8 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2089 千卡
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脂肪: 48.40克 | 蛋白质: 144.88克 | 碳水物: 267.18克.
早餐: Growth Supplements Whey Concentrado, Maçãs Fuji, Danone Iogurte Natural Desnatado. 午餐: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Marilan Lev Magic Toast Cacau e Cereais, Tatitânia Doce de Leite, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Banana Prata, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Pernil Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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