在2024年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1560 千卡
|
脂肪: 85.50克 | 蛋白质: 107.63克 | 碳水物: 91.70克.
早餐: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Макфа Пшеничная Мука, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. 午餐: Zero Джем Абрикосовый , Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Pretto Сыр Рикотта, Bob's Red Mill Кукурузный Крахмал, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо. 晚餐: ВкусВилл Салат Коул Слоу из Овощей, ВкусВилл Филе Трески с Картофельно Тыквенным Пюре, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. 小食/其他: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Бахетле Манник с Грушей. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|