在2024年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.8 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2080 千卡
|
脂肪: 79.54克 | 蛋白质: 119.17克 | 碳水物: 221.56克.
早餐: Gross Hertz Витамин D3, Now Foods Омега-3, Русский Узвар Шиповник, Авокадо Авокадо, Семена Льна, Fit Parad Семена Чиа, Магнит Банан. 午餐: Магнит Тунец Натуральный , Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Меридиан Помидоры Черри, Салаты с Поля Микс Салата, Вараксино Яйцо. 晚餐: Яйцо Куриное, Увелка Гречка Вареная. 小食/其他: Магнит Помело, Магнит Яблоки Семеренко , Русский Узвар Шиповник, Магнит Яблоки Новый Урожай. 更多的......
|
|
2530 千卡
|
运动:
舞蹈（慢步的） - 1 小时, 钢管舞 - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, Apple Health - 21 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__的体重历史
|