在2019年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1895 千卡
|
脂肪: 84.79克 | 蛋白质: 137.36克 | 碳水物: 145.73克.
早餐: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Зеленое Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Лаваш Тонкий, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана , Яйцо Всмятку, Цикорий с Молоком. 午餐: Курага, Индейка Тушеная, Капуста Тушеная с Курицей. 晚餐: Свинина Тушеная, Хлеб Бородинский. 更多的......
|
|
2440 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|