在2024年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.4 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1895 千卡
|
脂肪: 60.61克 | 蛋白质: 116.63克 | 碳水物: 223.67克.
早餐: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Миндаль Изюм, Любимо Сливки Сгущенные с Сахаром, Савушкин Продукт Теос 2%, Сырники5% Олесяв84, Воскресенский Сыродел Сыр с Пажитником, Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2,5%. 午餐: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Миндаль Изюм, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Овощная Смесь Домашняя Олесяв84, 6 Соток Огурцы Маринованные, Батон Нарезной. 晚餐: Куриное Филе Вареное, Макароны Отварные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Молоко 1,5%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Vici Креветки Очищенные. 小食/其他: Белебеевский Сыр Сметанковый, Батон Нарезной, Окей Хурма, Простоквашино Молоко 1,5%, Магнит Банан. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|