|
walaupun habis melahirkan anak ke dua BB naik lagi...setidaknya jangan pernah menyerah untuk diet lagi..
hidup sehat lagi..
belajar lagi, gmn caranya agar saat hamil melahirkan gk naik lagi wkwkwkwk
ttep semangat...
Bismillah...
|
74.7 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 22.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1226 千卡
|
脂肪: 34.70克 | 蛋白质: 69.43克 | 碳水物: 166.88克.
早餐: Tahu Goreng, Uleg Sambal Terasi, Kentang Rebus. 午餐: Ikan Kembung, Jeruk Nipis, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kecambah, Uleg Sambal Terasi, Kentang Rebus. 晚餐: Uleg Sambal Terasi, Kentang Rebus. 小食/其他: Nangka, Buah Naga. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|