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Happy*to*be
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2015年05月14日
Happy*to*be的日记, 2015年05月14日
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在2015年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
70.1 公斤
最近减少:
6.5 公斤
.
还有:
4.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年05月14日:
1440 千卡
脂肪: 31.68克 | 蛋白质: 49.21克 | 碳水物: 242.11克.
早餐:
REWE Beste Wahl Ziegenfrischkäse Mousse, Aldi Vollkornbrot (32g).
午餐:
Eisbecher.
晚餐:
Aldi Bio Kürbiskernbrot, Milfina Kräuter Quark (Fettreduziert).
小食/其他:
Wassermelone.
更多的......
2315 千卡
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时.
更多的......
一个星期减少0.9 公斤
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