在2024年02月4日体重纪录(没有日志纪录)
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67.8 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1768 千卡
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脂肪: 71.99克 | 蛋白质: 137.32克 | 碳水物: 147.46克.
早餐: Italac Queijo Mussarela, Oba Castanha de Caju, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 午餐: Hortifruti Mandioca Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Spoleto Alho-Poró, In Natura Tomate, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. 晚餐: Tomates Cereja, Queijo Provolone, Ovo, Sadia Mussarela, Bimbo Rap 10 Integral, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 小食/其他: Oba Castanha de Caju, Melão Amarelo, Sadia Mussarela. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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