|
начинаем сначала
|
61.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1285 千卡
|
脂肪: 29.91克 | 蛋白质: 55.89克 | 碳水物: 197.27克.
早餐: Печенье Песочное с Вареной Сгущенкой, Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Яшкино Печенье Кокосовое, Клубника, Компот без Сахара, Наш Сік Томатный Сок, Куриное Филе, Цархліб Лаваш Армянский. 晚餐: Печенье Сахарное, Желе, Куриное Филе, Киевхлеб Лаваш Армянский, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). 小食/其他: АТБ Апельсин. 更多的......
|
|
2067 千卡
|
运动:
看电视 - 3 小时, 健美 - 7 分钟, 烹饪 - 5 小时, 休息 - 7 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|
|
|