在2024年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3487 千卡
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脂肪: 102.18克 | 蛋白质: 170.97克 | 碳水物: 419.54克.
早餐: Astensis Crema Proteica Cocco Crunchy , Crownfield Corn Flakes Bio, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Caffè Espresso, Santal Bosco Mix. 午餐: Vino Rosso da Tavola, Frittelle di Carnevale, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Parmigiano (Grattugiato), McEnnedy Thousand Island, Pomodori Ciliegini, Lidl Hamburger di Tacchino, Tre Mulini Pappardelle. 晚餐: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Pomodori Ciliegini, Lidl Cotoletta Croccante con Filetti di Pollo , Ichnusa Birra , Citterio I Cubetti Speck, Valbona Funghi Misti con Porcini, Pinsami Base per Pinsa. 小食/其他: Astensis Crema Proteica Arachidi Crunchy e Caramello , Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Cameo High Protein 4 Pancakes, Santal Succo Ananas , Frutti di Bosco, Yoga Succo Arancia Rossa, Yogorino Frozen Yogurt . 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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