|
Принципы питания и нюансы на следующие 2 недели :
1. Употреблять не больше 2400 ккал в сутки
2. Сокращать количество приёмов пищи до 6ти и количество порций на обед и ужин до 450-500 г.
3. Один день в неделю без животных жиров и белков
4. Узи желчного пузыря натощак и после желчегонного завтрака
5. Бады - витамин Д 2000 ед, магний 800 мг, йод 200 мг, пробиотик ежедневно, глицин форте 600 мг под язык на ночь.
|
84.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 24.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2194 千卡
|
脂肪: 77.55克 | 蛋白质: 96.48克 | 碳水物: 308.96克.
早餐: Nestle Детское Пюре Яблоко, ПП Оладьи. 午餐: Приготовленный Пастернак, Цветная Капуста, Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики , Джаганнат Тыква Печёная , Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Пармезан Сыр, Яйцо. 晚餐: Виктория Перец Болгарский Запечённый, Оливковое Масло, Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Barilla Макароны Вареные , Куриные Котлеты с Сыром. 小食/其他: Raw Конфеты из Фиников и Грецкого Ореха без Сахара с Горьким Шоколадом, Арахисовая Паста, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Овсяные Оладьи. 更多的......
|
稳定体重
|