在2015年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2833 千卡
|
脂肪: 136.04克 | 蛋白质: 126.99克 | 碳水物: 131.02克.
早餐: Каждый День Адыгейский Сыр, Каждый День Цветочный Мед, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 午餐: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Чай с Лимоном, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. 晚餐: Салат Овощной с Маслом, Каждый День Адыгейский Сыр, Мираторг Колбаски Тирольские. 小食/其他: Heineken Пиво Светлое, Самогон, Красная Цена Хрен Столовый. 更多的......
|
|
3177 千卡
|
运动:
铲 - 2 小时 和 1 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 15 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 6 小时 和 44 分钟. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|