在2024年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.1 公斤
最近减少: 33.5 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2150 千卡
|
脂肪: 86.45克 | 蛋白质: 134.43克 | 碳水物: 217.72克.
早餐: Джемы и Варенья, Булочка с Маком, Жареное Яйцо без Жира, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Bread Way Kvaskovy Žitny Chleb, Сильпо Паштет Exclusive, Пучок-Свіжачок Салат Рукола-Шпинат, Tastino Хлеб с Отрубями, Кофе, Помидоры, Leerdammer Сыр 30%, Pilos Cottage Cheese, Italiamo Бальзамический Соус. 午餐: Цельное Молоко, Кофе, Bread Way Kvaskovy Žitny Chleb, Шпинат с яйцом, Филе Индейки, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Руккола. 晚餐: Селянське Молоко 1,5%, Арахис, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Bread Way Kvaskovy Žitny Chleb, Pilos Йогурт Натуральный, Кофе, Галя Балувана Голубці З Індичкою, Мандарины, Leerdammer Сыр 30%. 小食/其他: Opavia Piškôrky, Батончик. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|