|
Da's jammer!
Maar zoals altijd, ben ik zwaarder nadat ik gewerkt heb.
Desalniettemin, ben ik toch tevreden over het resultaat van mijn 6 dagen eier vasten.
Er is 2,7 kilo vanaf.
Nu start ik aan mijn opbouw dagen, die doe ik ook voor 6 dagen, omdat dat het beste schijnt te werken.
En dat was de vorige keer ook echt zo.
Nu hebben we vanavond koud buffet, voor de verjaardag van mijn mamsje.
Ik heb gevraagd wat er allemaal is, en ik kan dan sowieso gevulde eitjes, rollade, gehaktballetjes en rosbief eten.
Nu nog even kijken of ik daar een beetje mooi mee kan uitkomen.
Komt vast goed!💪🏻
Fijne zondag 😘
|
70.1 公斤
最近减少: 24.2 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1256 千卡
|
脂肪: 96.61克 | 蛋白质: 84.02克 | 碳水物: 7.18克.
午餐: Zaanse Mayonaise, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Avocado Eetrijp, Ei. 晚餐: Patak's Butter Chicken, AH Half-om-Half Gehakt, 1De Beste Fricandeau Rollade Gekruid, AH Rosbief, Zaanse Mayonaise, Ei. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|