在2015年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1804 千卡
|
脂肪: 44.79克 | 蛋白质: 193.31克 | 碳水物: 101.50克.
早餐: Té Verde. 午餐: Vacío. 晚餐: Vino Rosado, Papa Cocida, Cebollas, Morrón, Tomates, Abadejo al Horno o a la Parrilla. 小食/其他: Jorgito Alfajorcitos, Ser Yogurt Firme, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla. 更多的......
|
|
2752 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
|
稳定体重
|