|
Sabtu 3 februari 2024, bangun tidur jam 2 siang, belum makan, timbang badan, dari 62,5 menjadi 62kg
|
62 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1047 千卡
|
脂肪: 27.69克 | 蛋白质: 102.88克 | 碳水物: 85.16克.
午餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur Matang, Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. 晚餐: Telur Dadar, Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 小食/其他: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Rambutan, Flimty Flimty Raspberry. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|