在2024年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.5 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2157 千卡
|
脂肪: 72.94克 | 蛋白质: 208.69克 | 碳水物: 161.65克.
早餐: Русский Узвар Шиповник, Авокадо Авокадо, Семена Льна, Fit Parad Семена Чиа, Магнит Банан, Plesk Кижуч Слабосоленый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 午餐: Вараксино Яйцо, Магнит Яблоки Новый Урожай. 晚餐: Магнит Морковь Свежая, Магнит Редька Зеленая, Магнит Путассу, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Окское Желток, АТАК Яичный Белок . 小食/其他: Магнит Грейпфрут . 更多的......
|
|
2112 千卡
|
运动:
舞蹈（慢步的） - 7 分钟, 拉伸（瑜伽） - 34 分钟, 清洁 - 2 小时 和 30 分钟, Apple Health - 20 小时 和 49 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__的体重历史
|