在2024年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
72 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1333 千卡
|
脂肪: 98.52克 | 蛋白质: 84.39克 | 碳水物: 24.80克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Село Зелёное Сливки 33%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сармич Сыр Тильзитер 45%, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Кокосовое Масло. 午餐: Помидоры Черри, ITLV Маслины без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Курица в омлете. 晚餐: Простоквашино Сметана 20%, Сырники. 小食/其他: Newa Nutrition Протеин для Похудения. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|