在2024年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
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121 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2337 千卡
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脂肪: 58.81克 | 蛋白质: 207.37克 | 碳水物: 241.37克.
早餐: Molico Leite Desnatado, Soldiers Nutrition Whey Protein. 午餐: Peito de Frango, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Ovo, Camil Arroz Branco Cozido, Legumes Cozidos, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Bio Alimentos Banana Chips Original, Maçã, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo, Nestlé Iogurte Natural Integral, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Vigor Viv Protein Doce de Leite. 更多的......
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一星期增加2.2 公斤
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