traeumerin46的日记, 2024年02月2日

Die ersten 5 kg sind geschafft! Nächstes Ziel: Weitere 5 kg bis zum Geburtstag. Bin gespannt.. auf geht's 🥳

81.2 公斤 最近减少: 5.3 公斤.    还有: 12.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1327 千卡

脂肪: 63.07克 | 蛋白质: 51.53克 | 碳水物: 114.51克.   早餐: Ja! Walnusskerne, Zirkulin Flohsamenschalen , Alnatura Hafermilch, Kölln Haferflocken (40g), Fettreduzierter Milchkaffee. 午餐: Thomy Remoulade, Iglo Fischstäbchen, Rama Cremefine 7%, Gut & Günstig Junge Erbsen. 小食/其他: Eierlikör. 更多的......

2106 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟. 更多的......