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Po imprezie. Kara musi być.
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100.9 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4902 千卡
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脂肪: 184.85克 | 蛋白质: 154.96克 | 碳水物: 597.94克.
早餐: Kompot Brzoskwiniowy bez Cukru, Karczek, Storck Knoppers. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola, Lajkonik Paluszki, Kompot Brzoskwiniowy bez Cukru, Sernik Wiedeński, Pomidory, Sierpc Ser Królewski, Chleb Pszenny. 晚餐: Zupa Pomidorowa, Artur Krakersy Mix Solone, Lajkonik Paluszki. 小食/其他: Decomorreno Kakao, Mleko z 2% Tłuszczu, Algida Lody Bakaliowe, Ciasteczka z Masłem lub Cukrem, Sernik Wiedeński. 更多的......
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2818 千卡
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运动:
endo - poranny spacer - 1 小时 和 13 分钟, 休息 - 16 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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