Toni Bourlon的日记, 2024年02月2日

Already down a lb, next job is not gaining this back over the weekend🤞🤞🤞

71.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年02月2日:

1529 千卡

脂肪: 69.46克 | 蛋白质: 85.09克 | 碳水物: 133.19克. 早餐: Thomas' Original English Muffins, America's Choice Bacon Thick Sliced, Cooked Egg. 午餐: Dove Milk Chocolate Hearts, Beefy Tex-Mex Dinner. 晚餐: Steamed Rice, Cashew Chicken. 小食/其他: Starbucks Vanilla Sweet Cream Cold Brew (Grande). 更多的......

2127 千卡

运动: strength training - 35 分钟, 普拉提健身操 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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